Strict Standards: Redefining already defined constructor for class OT_Admin in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/lambda/classes/class.admin.php on line 41

Strict Standards: Declaration of lambda_walker::start_el() should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = NULL, $id = 0) in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-walker.php on line 0

Strict Standards: Non-static method lambda_table_shortcode::init() should not be called statically in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-shortcodes.php on line 548

Strict Standards: Non-static method lambda_slider_shortcode::init() should not be called statically in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-slider-shortcodes.php on line 97

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/lambda/classes/class.admin.php:41) in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions.php on line 128

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/lambda/classes/class.admin.php:41) in /home/flexan/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
لاغری بدون عوارض – flexan https://flexan.ir Wed, 12 Jul 2017 05:00:02 +0000 en-US hourly 1 آیا رژیم لاغری بسیار كم كالری مشکلی ایجاد می کند؟ https://flexan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%83%d9%85-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%ac/ https://flexan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%83%d9%85-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%ac/#respond Wed, 12 Jul 2017 04:50:59 +0000 https://flexan.ir/?p=4403 ادامه مطلب]]> دکتر سید ضیاء‌الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی : شواهدی وجود دارد كه نشان می‌دهد دریافت كمتر از ۸۰۰ كیلوكالری در روز و رژیم‌های غذایی خیلی کم کالری، اثرات زیانباری را برای استفاده‌كنندگان به بار می‌آورند.

به نقل از زندگی آنلاین، رژیم‌هایی كه ۸۰۰-۲۰۰ كیلوكالری انرژی تولید می‌كنند، در دسته رژیم‌های لاغری بسیار كم كالری قرار می‌گیرند.

اغلب این رژیم‌ها این خصوصیات را دارند:

كم كالری، اما نسبتا پرپروتئین می‌باشند. میزان پروتئین در روز ۰/۸ تا ۱/۵ گرم برای هر كیلوگرم وزن بدن است.

این رژیم‌ها باید طوری طراحی شوند كه تمام نیاز ویتامین و مواد معدنی، الكترولیت‌ها و اسیدهای چرب ضروری را در حد میزان توصیه شده روزانه (RDA) تامین كنند.

اما میزان انرژی آن در كمتر از حد RDA نباشد.

این رژیم‌ها ۱۶-۱۲هفته طول می‌كشند. بزرگ‌ترین مزیت آنها در این است كه به سرعت وزن را كم می‌كنند.

به دلیل عوارض جانبی، فقط در صورتی توصیه می‌شود كه BMI فرد بالای ۳۰ و برنامه رژیم غذایی فرد همراه با روان درمانی باشد تا موفقیت‌آمیز شود.

گاهی نیز ممكن است این رژیم‌ها برای افرادی كه BMI آنها بین ۳۰-۲۷ است و عوامل خطرسازی دارند، تحت نظر تیم درمانی توصیه شود.

این رژیم‌ها اولین بار در اوایل دهه ۱۹۷۰ رایج شد و خیلی‌ها را به عوارض گسترده و غیرقابل جبران گرفتار نمود.

در هر حال بهبود فرمول آن و توجه به پروتئین‌های با كیفیت بالا در افرادی كه چاقی آنها زندگی‌شان را تهدید می‌كند، مهم است.

اكثر رژیم‌های خیلی كم كالری یا VLCD به یكی از دو حالت موجود اجرا می‌شوند:

۱ – رژیم اصلاح شده پر پروتئین حاوی ۱/۵ گرم برای هر كیلوگرم وزن ایده‌آل از منابع پروتئینی به شكل گوشت، مرغ و ماهی است كه كربوهیدرات ندارد و چربی آن فقط از طریق منابع پروتئینی جبران می‌شود.

در این رژیم دفع نیتروژن بالا است و حدود ۲۳-۱۱ گرم در روز در چند روز اول است كه به سرعت از مقدار آن كم می‌شود تا به حد ثابت برسد.

]]> https://flexan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%83%d9%85-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%ac/feed/ 0 کاهش اشتها با مصرف کپسول فیت کنجاک پلاس https://flexan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d9%81%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%a7%da%a9-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3/ https://flexan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d9%81%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%a7%da%a9-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3/#respond Wed, 10 Aug 2016 10:24:00 +0000 https://flexan.ir/?p=4235 ادامه مطلب]]> چاقی و اضافه وزن از عوامل خطرساز بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت، فشارخون، سکته مغزی و آرتروز می باشد. با توجه به افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در جهان، دستیابی به یک گزینه موثردر کاهش وزن، با منشاء طبیعی و بدون عوارض جانبی ضروری می باشد.

مکمل غذایی  فیت کنجاک پلاس حاوی فیبر گیاهی گلوکومانان، کرومیوم و نیاسین می باشد که به عنوان یک مکمل غذایی موثر در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است.

گلوکومانان یک فیبر پلی ساکاریدی محلول در آب می باشد که از ریشه گیاه Amorphophallus Konjac بدست می آید. فیبر گلوکومانان دارای بالاترین ظرفیت جذب آب و بالاترین قدرت ویسکوزیته (گرانروی) نسبت به سایر فیبرها می باشد. بطوریکه قادر به جذب آب تا ۵۰ برابر وزن اولیه اش می باشد.

بررسیها و آزمایشات بالینی متعددی اثربخشی قابل توجه فیبر گلوکومانان را در کاهش اشتها نشان داده اند. گلوکومانان موجود در کپسول فیت کنجاک پلاس با مکانیسم های زیر موجب کاهش اشتها و ایجاد حس سیری می شود :

  • گلوکومانان در دستگاه گوارش با جذب آب افزایش حجم می یابد و همچنین موجب تاخیر در تخلیه محتویات معده شده و با اتساع معده موجب انتقال سیگنالها به مرکز اشتها شده و احساس سیری القا می گردد.
  • گلوکومانان موجب کاهش سرعت جذب مواد غذایی در روده کوچک می شود و از این طریق مانع افزایش شدید ترشح انسولین بعد از غذا می شود که در نتیجه افت شدید قند خون رخ نداده و حس گرسنگی دیرترایجاد می شود.
  • گلوکومانان در روده تخمیر می شود و درنتیجه موجب ترشح دو هورمن گوارشی می شود که این دو هورمون درالقا حس سیری موثر می باشند.

 

]]> https://flexan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d9%81%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%86%d8%ac%d8%a7%da%a9-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3/feed/ 0