دکتر سید مسعود نبوی، درباره نقش ویتامین دی در بدن گفت: ویتامین دی در بعضی از غذاها به طور طبیعی وجود دارد. این ویتامین در مجاورت با آفتاب جذب پوست می‌شود و ویتامینی به نام ویتامین D3 در بدن سنتز و فعال می‌شود. این ویتامین دو نقش مهم در بدن دارد؛ یک نقش آن متابولیسم و سنتز استخوان‌ها و غضروف، مفاصل و متابولیسم کلسیم و فسفر است. همچنین در تنظیم و تعدیل سیتم ایمنی بدن نقش دارد.
وی ادامه داد: بررسی‌های مختلف نشان می‌دهد کمبود ویتامین دی می‌تواند زمینه‌ساز تغییر سیستم ایمنی شود که علیه بدن فعالیت می‌کند و از انجالم فعالیت‌های بدن باز بماند. کمبود ویتامین دی موجب بیماری اتومیون می‌شود و با بروز بعضی سرطان‌ها، میگرن و آلزایمر ارتباط دارد.
نبوی درباره روش‌های انداز گیری ویتامین دی گفت: در تمام جوامع، ویتامین دی معمولا با کمبود مواجه است. معمولا این ویتامین در خون به چهار صورت ناکافی، زیر حد نرمال، کافی و بالاتر از حد نرمال وجود دارد. معمولا سطح ویتامین دی با روش‌های مختلف انجام می‌شود و این روش‌ها به تکنیک‌هایی پیچیده نیاز دارد. در آزمایشگاه‌های ایران که در حد معمول است، این اندازه‌گیری با کیفیت بالا انجام نمی‌شود. بنابراین نتایج متفاوتی از این روش‌های اندازه‌گیری به دست می‌آید.
وی افزود: در سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌شود هر فرد نرمال هزار تا ۲هزار واحد ویتامین دی مصرف کند. برای بیماران اتومیون این مصرف باید دو تا چهار هزار واحد باشد.
این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب درباره ارتباط کمبود ویتامین دی با بروز بیماری ام‌اس گفت: مطالعات ثابت کرده کمبود این ویتامین در شیوع و عود حملات بیماری ام‌اس نقش دارد. اگرچه تجویز ویتامین دی به همراه داروهای بیماران ام‌اس، کمک زیادی در بهبود بیماری نکرده است، اما مطالعات نشان می‌دهد که حتما ارتباطی بین کمبود ویتامین دی با بروز بیماری ام‌اس وجود دارد و توصیه ما به بیمارانی که مبتلا به ام اس هستند، ضمن سنجش مرتب این ویتامین، مصرف روزانه ویتامین دی را جدی بگیرند.
نبوی درباره تاثیر ویتامین دی در زنان باردار مبتلا به ام اس، گفت: زنان مبتلا به ام.اس که قصد بارداری دارند، در طول بارداری باید ویتامین دی با دوز بالا مصرف کنند و این موضوع ثابت شده است که ریسک ابتلا به ام‌اس در جنین این زنان کمتر است.
وی در پایان افزود: باید دقت کرد ویتامین دی نیز باید به اندازه مصرف شود؛ چرا که زیاده‌روی در مصرف این ویتامین نیز خطراتی را در پی دارد.
منبع: ایسنا
]]>به نقل از فارس، نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، زنان ناباروری که برای بارداری در تلاش هستند و دوره‌های درمان را طی می‌کنند، اگر از سطح مناسبی از ویتامین Dبرخوردار باشند، احتمال باردار شدنشان افزایش می‌یابد.
اداره بهداشت انگلیس با تاکید بر این موضوع که ویتامین Dنقش پر رنگی در بارور شدن زنان دارد، می‌گوید: در سراسر جهان، تنها ۲۶ درصد زنان از سطح متعادلی از این ویتامین برخوردار هستند.
محققان با بررسی سوابق درمانی بیش از ۲۷۰۰ زن به منظور درمان ناباروری دریافتند، مصرف به اندازه ویتامین Dمی‌تواند، احتمال باروری را تا بیش از ۴۶ درصد افزایش دهد.
به گفته پژوهشگران، منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر و تخم مرغ، نور آفتاب است؛ به طوری‌که که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می‌کند.
دکتر گالوس، محقق ارشد و نویسنده این پژوهش می‌گوید: «برخورداری از سطح مناسبی از ویتامین D احتمال بارداری را تا ۴۶ درصد و احتمال تولد فرزند زنده و سالم را تا ۳۳ درصد افزایش می‌دهد».
بر اساس مطالعات جدید، پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می‌شود، می‌تواند در ترمیم آسیب‌های سلول‌های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد.
نتیجه بررسی‌ها نشان داده است، از هر ۵ زن انگلیسی تنها یک نفر به اندازه کافی ویتامین Dدریافت می‌کند.
]]>به نقل از ایسنا انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می‌تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند. محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان دادند که مصرف ویتامین D و انجام ورزش هر دو با هم می‌تواند به سلامت قلب افراد کمک کند.
به گزارش Science dailyمعمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند.
افرادی که بیماری‌های مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی می‌کنند یا چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازه‌گیری کنند.
در صورتی که میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را بتوان از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.
میزان ورزش مورد نیاز برای هر فرد ۱۵۰ دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.
]]>