منیزیم علاوه بر آنکه برای سلامت قلب مفید است میتواند در کاهش خطر ابتلا به افسردگی، میگرن و حتی علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر باشد.ادامه مطلب
با افزایش سن نیازهای تغذیهای چه تغییری میکنند؟
بالا رفتن سن با بروز انواع تغییرات از جمله کمبود مواد و املاح معدنی، کاهش کیفیت زندگی و عدم برخورداری از وضعیت سلامتی مطلوب مرتبط است.ادامه مطلب
کاهش خطر یائسگی زودرس با مصرف ویتامین D و کلسیم
دریافت مقدار زیاد ویتامین D و کلسیم از رژیم غذایی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به یائسگی زودرس، توقف عملکرد تخمدان پیش از ۴۵ سالگی در زنان، مرتبط باشدادامه مطلب