Strict Standards: Redefining already defined constructor for class OT_Admin in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/lambda/classes/class.admin.php on line 41

Strict Standards: Declaration of lambda_walker::start_el() should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = NULL, $id = 0) in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-walker.php on line 0

Strict Standards: Non-static method lambda_table_shortcode::init() should not be called statically in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-shortcodes.php on line 548

Strict Standards: Non-static method lambda_slider_shortcode::init() should not be called statically in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions/theme-slider-shortcodes.php on line 97

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/lambda/classes/class.admin.php:41) in /home/flexan/public_html/wp-content/themes/nevada/functions.php on line 128
Blog With Sidebar Right | flexan
Go to Top

Blog With Sidebar Right

آیا کمبود منگنز در کودکان منجر به رشد ناکافی می‌شود؟

منگنز یک ماده معدنی است که در بدن به منظور تولید انرژی مشارکت می‌کند و به دلیل نقش‌های آنتی اکسیدانی، از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. همچنین بدن برای داشتن استخوان‌های سالم، تولید مثل، انعقاد خون و حفظ عملکرد سیستم ایمنی به منگنز نیاز دارد. منگنز در عملکرد بسیاری از آنزیم‌ها نیز مشارکت می‌کند، به همین دلیل نقش مهمی در متابولیسم آمینواسیدها، کلسترول، گلوکز و کربوهیدرات‌ها دارد.

ادامه مطلب

کاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي عروق كرونر با مصرف ویتامین‌های گروه B

متخصصان قلب در یک مطالعه جدید تاکید کردند که مصرف مقادیر کافی ویتامین B9 (فولیک اسید) و ویتامین‌های گروه B در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.
پزشکان یادآور شدند که غنی‌سازی مواد غذایی با این ویتامین‌ها از راهکارهای موثر برای مقابله با امراض قلبی و عروقی است.
هيپرهموسيستئينمي يك عامل خطر براي بيماري‌هاي قلبي-عروقي مي‌باشد. همچنين يك ماركر حساس كمبود ويتامين B12  و فوليك‌اسید است. ويتامين 

ادامه مطلب

روی

روی:
روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از مواد غذایی و مکمل‎‌ها وجود دارد. همچنین بعضی از قرص‌های سرماخوردگی و داروهای بدون نسخه نیزحاوی مقادیر متفاوتی از روی هستند.
روی در جنبه‌های مختلف متابولیسم سلولی نقش دارد و برای عملکرد تقریبا ۱۰۰ آنزیم ضروری است. روی در عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین و DNA، ترمیم زخم و تقسیم سلولی نیز نقش داشته و از رشد و

ادامه مطلب

کمبود ویتامین D یکی از عوامل ابتلا به افسردگی

کمبود ویتامین D یکی از عوامل ابتلا به افسردگی
سطح پایین ویتامین دی در خون عامل خطر بسیاری از بیماری‌ها از جمله افسردگی‌ است. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند افرادی که مبتلا به افسردگی هستند و داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند سطح خونی ویتامین دی پایین‌تری دارند. یافته‌های یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد مکمل‌یاری با ویتامین دی باعث بهبود برخی از علائم افسردگی می‌شود. همانطور که می‌دانید

ادامه مطلب

افسردگی فصل پاییز

افسردگی فصل پاییز

به نقل از ایرنا، درفصل پاییز و زمستان نوعی بیماری روانی و افسردگی که حالت اضطراب و پوچی به دنبال دار دارد گریبان برخی از افراد را می گیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین افراد کم تحرک و یا افراد دارای بیماری های روانی و عصبی عارض می شود.
برای پیشگیری

ادامه مطلب

حفظ سلامت کارمندان در محل کار

حفظ سلامت کارمندان در محیط کار

کارمندان روزانه یک سوم از وقت خود را در محیط کار می گذرانند. مدت زیادی از این زمان در وضعیت نشسته و بدون تحرک است. این بی تحرکی با عوارضی مانند خستگی، سفتی و مشکلات جسمانی دیگر همراه می باشد که این عوارض از میزان کارایی و بهره وری این نیروی عظیم می کاهد. تحقیقات نشان می دهد که کارمندان ادارات بیشتر از

ادامه مطلب

مصرف سبزیجات تیره رنگ در بارداری

به گزارش سلامت نیوز مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی و … باعث کنترل موثر قند خون بخصوص در زنان مبتلا بع دیابت حاملگی می شود.
این سبزیجات منابع خوبی از کاروتنوئید ها مانند گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئید ها هستند.
آووکادو، محافظ چشم: یک عدد آووکادوی متوسط باعث کاهش کلسترول بد خون را دارد. حاوی لوتئین است.

ادامه مطلب

نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو

در مارچ ۲۰۱۹ یک مقاله ی مروری در مجله ی درماتولوژی و تراپی درباره ی نقش ویتامین ها و مواد معدنی درباره ی ریزش مو به چاپ رسیده است:

مردم معمولا از ویتامین، مواد معدنی و رژیم غذایی به عنوان وسیله ای برای جلوگیری یا کنترل بیماری های پوستی و به ویژه ریزش مو استفاده می کنند. مواد مغذی عناصر اصلی در چرخه فولیکول مو هستند، نقش مهمی در

ادامه مطلب

مصرف مکمل غذایی در دوران بارداری؛ کار از محکم کاری عیب نمیکنه؟

مصرف مکمل های غذایی و به ویژه محصولات ناهنجاری مانند مکمل های هدفمند برای زنان باردار در حال افزایش است. مزایای مکمل های غذایی در طول بارداری با اسید فولیک تأیید شده است، اما اثرات بهداشتی بسیاری از مکمل های دیگر تأیید نشده است. قوانین اتحادیه اروپا و ایالات متحده در مورد مکمل های غذایی نیاز به این محصول برای مصرف مستقیم، مادر دارد. تأثیرات درازمدت سلامت جنین به

ادامه مطلب

هشت بیماری خطرناک ناشی از کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی

سرطان‌های پروستات و سینه از جمله سرطان‌هایی است که در نبود کافی ویتامین دی گریبان گیر افراد می‌شود البته این ویتامین حیاتی بدن در سلامت روان افراد نیز بی تاثیر نیست و شواهد نشان داده است افسردگی‌های شدیدی در پی کمبود ویتامین دی بروز می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز، جام جم به نقل از activebeat نوشت: همان طور که گفتیم کمبود ویتامین دی، افراد را مبتلا به انواع بیماری‌های

ادامه مطلب

عواقب کمبود ویتامین D

افسردگی:

ویتامین دی در تنظیم تولید هورمون‌های آدرنالین، نورآدرنالین و دوپامین توسط مغز نقش دارد. این نقش ویتامین دی به خاطر گیرنده‌های عصبی از جنس ویتامین دی که در قشر فوق کلیوی یا قشر آدرنال (محل تولید این هورمون‌ها) وجود دارند، و نیز به خاطر نقش ویتامین دی در جلوگیری از کاهش شدید میزان پیامرسان‌های عصبی سروتونین و دوپامین، می‌باشد. احتمالاً نقش ویتامین دی در پیشگیری از افسردگی به

ادامه مطلب