دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه : گاهی در اثر کمبود ویتامین‌ها، تجمع چربی در بدن اتفاق می‌افتد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی بروز می‌کند. باید تشخیص داد که این تجمع چربی مربوط به کدام ویتامین است. اغلب ویتامین‌ها چون در فعل و انفعالات درون سلول نقشی را دارا می‌باشند در کمبودشان یک سری واکنش‌ها بدرستی صورت نگرفته و در بعضی موارد که حتما باید با تشخیص پزشک …ادامه مطلب
بیش از نیمی از ورزشکاران کمبود ویتامین D دارند و این مساله باعث میشود که آنها بیشتر دچار آسیب‌دیدگی از ناحیه عضلانی شوند.ادامه مطلب
دکتر سید ضیاءالدین مظهری دریافت كمتر از ۸۰۰ كیلوكالری در روز اثرات زیانباری را برای استفاده‌كنندگان به بار می‌آورندادامه مطلب
مطالعات متعددی ارتباط میان کمبود ویتامین‌ها و اختلالات اضطراب و استرس را ثابت کرده است.ادامه مطلب
انجام ورزش و مصرف ویتامین D هر دو می‌تواند به افزایش سلامت قلب کمک کند.ادامه مطلب
منيزيم يكی از املاح ضروری بدن است كه در سلامت پوست و مو نيز نقش دارد. همچنين به بهبود خلق و خو كمك مي كند.ادامه مطلب
کمبود ویتامین D امروزه در سطح جهانی به یک مشکل بزرگ در زمینه سلامت و بهداشت عمومی تبدیل شده استادامه مطلب
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف کافی ویتامین C بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می‌کند.ادامه مطلب
بیماری قلبی و عروقی، یبوست، قندخون بالا، افزایش احتمال سرطان روده بزرگ از جمله عوارض احتمالی کمبود فیبر است.ادامه مطلب
متاسفانه رژیم غذایی نادرست باعث عدم تامین کامل فیبر مورد نیاز بدن و در نتیجه بالا بردن خطر افزایش وزن، بیماری های قلبی و سرطان می شود.ادامه مطلب